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体能训练
股四头肌等长收缩练习能缓解膝关节疼痛
2018年04月23日
阅读 3141
运动
健康
身体素质
...
股四头肌由股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,伸膝(关节)屈髋(关节),并维持人体直立姿势。
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健康指南
高血压及自测注意事项
2018年04月09日
阅读 2046
健康
...
研究人员希望了解人们如何权衡高血压治疗的好处,以避免其带来的不便。他们要求调查对象想象他们有高血压,然后询问他们是否愿意接受四种“治疗”,以获得额外的一月、一年或五年的生命。在这项调查中,提出的“治疗方案”是:每日一杯茶、运动、吃药,每月或半年度注射。
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健康指南
研究 | 热量限制对人类寿命的影响
2018年03月27日
阅读 2309
健康
身体素质
...
最早研究热量限制对人类影响的研究表明,两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和新陈代谢,并防止与年龄有关的疾病。
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体能训练
自行车力量训练方法
2018年03月13日
阅读 2806
运动
身体素质
...
在自行车运动中,肌肉力量是冲刺、爬坡和发起攻击的效果的决定因素之一。
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健康中国行
头盔是骑行装备中的硬通货
2018年01月25日
阅读 3308
运动
铁人三项
...
头盔发展至今,不再单一为了安全保障,它还赋予了更多要求:轻量、舒适、破风、颜值……
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科普
自行车品牌
2018年01月17日
阅读 2737
运动
...
认识一下传说中的自行车大牌。他们推崇“设计至上、性能至上”,创造健康、快乐的单车生活。
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科普
自行车的发展史
2018年01月08日
阅读 5242
...
自行车是由人力脚踏驱动的、有两个车轮的陆地交通车辆,俗称脚踏车或单车。自行车无噪音、无污染、重量轻、结构简单、物美价廉使用和维修方便,既能作为代步和运载货物的工具,又能用于体育锻炼,因而被人们广泛使用。
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健康中国行
滑雪服 & 冲锋衣 能相互替代吗?
2017年12月28日
阅读 3433
...
冲锋衣主要是为户外爱好者准备的,以单层为主,具有较高的防水透气指数。而滑雪服主要用于滑雪,功能是保暖,一般没有可拆卸内胆;滑雪服有夹棉、夹绒(不过夹棉滑雪服多是休闲滑雪服,和休闲冲锋衣一样,走的是休闲路线不是技术路线),也有单层。
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锐星课堂
解读 | 北京市地方标准《体育场所安全运营管理规范——滑雪场所》
2017年12月22日
阅读 3166
冰雪运动
...
新版《体育场所安全管理规范——滑雪场所》,北京市体育局于2016年立项完成修订工作,2017年7月通过市质检部门的审核、发布,于2017年12月1日起执行。《体育场所安全运营管理规范——滑雪场所》作为北京市推荐性地方标准,将进一步提高本市滑雪场的规范与安全运营水平。
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健康指南
感冒后千万别运动 小心引来心肌炎!
2017年12月12日
阅读 1916
健康
...
心肌炎分很多种,最常见的是病毒性心肌炎。当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后,其诱发心肌炎的几率约占5%。但是,不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、昼夜无规律,这些都会加重病情。当病毒感染侵犯到心肌后,就会诱发心肌炎,不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰,严重的可以致命。此外,心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫...
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