铁三参赛物品准备清单 请收好!

激情点燃,铁人梦想! 阅读全文>>

右玉必看景点2 | 艺术粮仓

右玉县原始纯朴的生态环境、粗犷独特的自然景观、古老神秘的文化遗迹、风格迥异的民俗风情,还有境内的长城、古堡、村落、街道、民俗等,是油画家眼中丰富的创作元素。每年有几十家国内高校的艺术院系师生和众多专业画家进行油画写生创作,参观的游客更是络绎不绝。 阅读全文>>

右玉必看景点1 | 杀虎口

杀虎口在山西省朔州市右玉县境内晋蒙两省(区)交接处,北倚古长城,西临苍头河。明朝为了抵御蒙古瓦剌南侵,多次从此口出兵征战,故而起名“杀胡口。 阅读全文>>

《全民健身指南》解读

近日,国家体育总局发布《全民健身指南》(以下简称《指南》),其中就体育健身活动方式、强度和时间等提供了专业的指导建议。 阅读全文>>

它们与减重相关

标准的三餐比例是早餐30%、中餐40%、晚餐30%。由于既要补充早餐后的工作消耗,又要为下午储备足够的能量,因此中餐比重偏大。 阅读全文>>

什么是体适能

龚忆琳先生在《何为体适能》一文中指出:当人们的身体处于没有慢性疾病侵扰,有足够的体力和信心去应付工作的挑战及突发紧急状况,并且还有余力去享受闲暇娱乐生活的状态,我们就可以说这个人体适能水平较高。 阅读全文>>

瑜伽 | 婴儿式

婴儿式体位,是模仿胎儿在母体中的姿势。膝盖蜷缩在腹部下面,背部用腿支撑,让人感觉舒适放松。上身准备向前倾时,先吸气保持脊桂的向上伸首,背部平直、上半身下落时,脊柱一节节地落下,由下至上逐步放松,臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。 阅读全文>>

2017三伏时间表

6月21日是夏至节气,这时离一年中最热的三伏天已不远。下面为您介绍2017年三伏天的准确时间。天气炎热,防暑降温工作一定要做好! 阅读全文>>

何为“干性溺水”?

干性溺水,也叫干性淹溺。主要是指因受到强烈刺激(包括冰冷的刺激、惊吓、惊恐)和过度紧张导致喉头痉挛,结果声门关闭而不能正常呼吸继而缺氧,严重者会出现窒息甚至死亡。所以干性溺水的巨大危害在于窒息。 阅读全文>>

一分耕耘一分收获 | 北体大周训

如果世界上真的有奇迹,那只是努力的另一个名字。 阅读全文>>