由广东省中医院、中国中医科学院望京医院、北京中医药大学东方医院、河南省中医院、南京市中医院、北京中医药大学东直门医院等70余位中医专家指导的健康养生月历，跟着做，新的一年健健康康！
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不要小看这小小的带子，它可是理疗神器！肩颈、膝盖、骨盆、腰椎理疗都能搞定！一定要利用起来哦~
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数九寒冬，是一年中最寒冷的日子，此时天气非常的冻人，人体的防御功能濒临最低点，心脑血管疾病、骨关节病、呼吸系统疾病等最爱在此时扎堆，对老年人来说非常危险！当然，高风险意味着高收益，俗话说：“三九补一冬，来年无病痛。”此时也是个极好的养生时间。
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一个人的气质，就藏在体态中。侧面看，耳垂、肩、臀、膝、脚踝应在一条直线上，很多人因各种不良生活习惯，让这条「中轴线」慢慢松弛，出现一系列体态问题，驼背、头颈前移、骨盆倾斜……不仅影响气质，还会损害健康。
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颈椎问题造成的头痛有什么特点？如何缓解这种疼痛？专家们绘制了不同区域头痛对应需放松的位置，教你对症止痛。
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我们常说深蹲可以翘臀，但是如果你臀肌不启动，光是蹲起，蹲起，蹲起，你除了腰疼腿酸好像也感觉不到什么了。
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中医认为，气为血帅，气有推动血液运行的作用。气行则血行，气滞则血滞。哼唱，正是声带以及体内各肌肉组织、各器官疏导协调的结果，最重要的是气的运动。
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俗话说：“胖人先胖肚”，不管是胖人还是瘦人，大多肚子上都有点小肚腩，随着年龄和体重的逐年增加，腹部会堆积多余的脂肪。肚子上的肥肉不仅会损害血管、心脏，还会对大脑产生负面影响。近日，一项超500万人研究发现，肚子大的人易痴呆。
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全球腰痛人口的数量约有5.4亿，大概84%的人在一生当中的某个时期都发生过腰痛……
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人的心脏一生跳动30多亿次，所做的功可以把30吨重的挖掘机从海平面提升到珠穆朗玛峰。 据《中国心血管健康与疾病报告》资料显示，中国心血管病患病率处于持续上升阶段，心血管疾病依然是威胁我国人民健康的“第一杀手”。
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