走进老山自行车馆

老山自行车馆的业主是国家体育总局,因此奥运会之后,第一任务是保证国家队的训练。由于它是目前国内唯一的全天候室内木质赛道自行车馆,很多省市队也能在这里进行训练。 阅读全文>>

又一大健康疗效已确定——太极

《庄子》:“大道,在太极之上而不为高;在六极之下而不为深;先天地而不为久;长于上古而不为老”。《易经》:“易有太极,始生两仪,两仪生四象,四象生八卦。” 孔颖达疏:“太极谓天地未分之前,元气混而为一,即是太初、太一也。” 阅读全文>>

富含维生素K的食物有哪些?

维生素K是人体用来帮助血液凝结、形成健康骨骼、保持心脏强壮的基本维生素。 阅读全文>>

股四头肌等长收缩练习能缓解膝关节疼痛

股四头肌由股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成,肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈,伸膝(关节)屈髋(关节),并维持人体直立姿势。 阅读全文>>

高血压及自测注意事项

研究人员希望了解人们如何权衡高血压治疗的好处,以避免其带来的不便。他们要求调查对象想象他们有高血压,然后询问他们是否愿意接受四种“治疗”,以获得额外的一月、一年或五年的生命。在这项调查中,提出的“治疗方案”是:每日一杯茶、运动、吃药,每月或半年度注射。 阅读全文>>

研究 | 热量限制对人类寿命的影响

最早研究热量限制对人类影响的研究表明,两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和新陈代谢,并防止与年龄有关的疾病。 阅读全文>>

自行车力量训练方法

在自行车运动中,肌肉力量是冲刺、爬坡和发起攻击的效果的决定因素之一。 阅读全文>>

头盔是骑行装备中的硬通货

头盔发展至今,不再单一为了安全保障,它还赋予了更多要求:轻量、舒适、破风、颜值…… 阅读全文>>

自行车品牌

认识一下传说中的自行车大牌。他们推崇“设计至上、性能至上”,创造健康、快乐的单车生活。 阅读全文>>

自行车的发展史

自行车是由人力脚踏驱动的、有两个车轮的陆地交通车辆,俗称脚踏车或单车。自行车无噪音、无污染、重量轻、结构简单、物美价廉使用和维修方便,既能作为代步和运载货物的工具,又能用于体育锻炼,因而被人们广泛使用。 阅读全文>>