根据美国疾病控制与预防中心的数据，对于老年人来说，每周进行五小时(300分钟)的中等强度有氧运动和体重训练或肌肉强化活动，每周进行两天或两天以上，效果会更好。
许多与肥胖有关的健康问题其实是慢性炎症的结果。炎症是身体对伤害的一种自然反应，但对于肥胖的人来说，炎症可能是长期的，这可能导致健康组织的损害。
昆士兰大学的研究揭示了人体肌肉疲劳后的恢复方式。研究人员在一次运动周期中，从大腿活组织切片检查了人体肌肉纤维。并对运动之前、24小时和48小时后的情况绘制了肌肉结构图。
据央视新闻报道：欧洲研究人员近日发现，孩子们天生精力旺盛，抗疲劳能力堪比铁人三项选手。更“可怕”的是，他们恢复体力的速度比专业运动员还要快。
老山自行车馆的业主是国家体育总局，因此奥运会之后，第一任务是保证国家队的训练。由于它是目前国内唯一的全天候室内木质赛道自行车馆，很多省市队也能在这里进行训练。
股四头肌由股直肌、股中肌、股外肌和股内肌组成，肌腱构成人体最大的籽骨-髌骨和髌骨韧带。股四头肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（关节）屈髋（关节），并维持人体直立姿势。
在自行车运动中，肌肉力量是冲刺、爬坡和发起攻击的效果的决定因素之一。
头盔发展至今，不再单一为了安全保障，它还赋予了更多要求：轻量、舒适、破风、颜值……
认识一下传说中的自行车大牌。他们推崇“设计至上、性能至上”，创造健康、快乐的单车生活。
新版《体育场所安全管理规范——滑雪场所》，北京市体育局于2016年立项完成修订工作，2017年7月通过市质检部门的审核、发布，于2017年12月1日起执行。《体育场所安全运营管理规范——滑雪场所》作为北京市推荐性地方标准，将进一步提高本市滑雪场的规范与安全运营水平。