肚子上的一圈肉，可能不是因为你胖！有些小瘦子只有八九十斤，但为什么还有小肚子？也许这状态跟骨盆前倾有关。
许多骨科疾病的防治与运动密不可分，像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。但是，不正确的锻炼方法也会让骨骼、关节产生各种各样的损伤，甚至导致疾病。那么，究竟如何运动更科学呢？骨科医生们平时又是怎样锻炼健身的？
肺癌，乳腺癌以及结肠癌是发病率前三的癌症。仅在2018年，肺癌和乳腺癌的确诊病例预计分别有210万，各占所有癌症比例的23.2%；紧随其后的是结肠癌（180万）、前列腺癌（130万）和胃癌（100万）。
根据WHO提出身体活动Physical activity(PA)是由频率、强度、时间和类型组成的多维行为，PA对膝骨关节软骨是否具有保护或有害的作用取决于其强度、类型和频率所决定，目前PA已经被证明可预防功能性损伤，而大强度重复负荷则被证明了加重膝骨关节的炎症。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，对于老年人来说，每周进行五小时(300分钟)的中等强度有氧运动和体重训练或肌肉强化活动，每周进行两天或两天以上，效果会更好。
钾是人体内一种重要的元素，其中98%储存在细胞内，2%分布在细胞外，维护心脏正常功能，在细胞的新陈代谢中起重要作用；对维持神经、肌肉的正常功能起直接作用；还有助于渗透压和体内酸碱平衡。
“脖子前倾”不仅让人看起来特别没精神、精神颓靡，气质全无；而且成天含胸驼背，长期下去，会使颈肩肌肉更加紧张酸痛、头痛头晕、手臂麻木、呼吸不畅、心胸胸闷等各种问题。
根据美国炎热指数的标准，在相同的温度下，相对湿度越大，体感温度的增幅就越明显。比如，同样是30℃时，当相对湿度只有50%时，体感温度达到31.1℃，与实际气温比上升了1.1℃；而当相对湿度达到90%，体感温度飙升至40.6℃，比实际气温高出10.6℃。
许多与肥胖有关的健康问题其实是慢性炎症的结果。炎症是身体对伤害的一种自然反应，但对于肥胖的人来说，炎症可能是长期的，这可能导致健康组织的损害。
昆士兰大学的研究揭示了人体肌肉疲劳后的恢复方式。研究人员在一次运动周期中，从大腿活组织切片检查了人体肌肉纤维。并对运动之前、24小时和48小时后的情况绘制了肌肉结构图。