高血压及自测注意事项

2018年04月09日   阅读 1518
研究人员希望了解人们如何权衡高血压治疗的好处,以避免其带来的不便。他们要求调查对象想象他们有高血压,然后询问他们是否愿意接受四种“治疗”,以获得额外的一月、一年或五年的生命。在这项调查中,提出的“治疗方案”是:每日一杯茶、运动、吃药,每月或半年度注射。

研究 | 热量限制对人类寿命的影响

2018年03月27日   阅读 1772
最早研究热量限制对人类影响的研究表明,两年内将热量摄入量减少15%,可延缓衰老和新陈代谢,并防止与年龄有关的疾病。

感冒后千万别运动 小心引来心肌炎!

2017年12月12日   阅读 1406
心肌炎分很多种,最常见的是病毒性心肌炎。当出现感冒等上呼吸道病菌感染或腹泻等肠道病菌感染后,其诱发心肌炎的几率约占5%。但是,不注意休息、剧烈运动、过量饮酒、高油高脂饮食、昼夜无规律,这些都会加重病情。当病毒感染侵犯到心肌后,就会诱发心肌炎,不及时治疗甚至会转为心肌病、心律失常、心肌坏死、心衰,严重的可以致命。此外,心肌炎也可以是病毒无感染后的自身免疫...

慢性病 | 运动注意事项

2017年12月05日   阅读 1742
享受补充医疗保险补助的十二种慢性病包括:糖尿病、高血压(Ⅱ、Ⅲ期)、慢性肝炎(甲肝除外)、恶性肿瘤、冠心病、帕金森氏病、脑中风后遗症(含脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血)、慢性支气管炎(含支气管哮喘)、慢性肾炎(含肾功能不全)、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、慢性再生障碍性贫血。

运动恢复的方法和手段

2017年09月21日   阅读 1691
运动恢复是高质量训练计划中必不可少的模块之一。

《全民健身指南》解读

2017年08月15日   阅读 1669
近日,国家体育总局发布《全民健身指南》(以下简称《指南》),其中就体育健身活动方式、强度和时间等提供了专业的指导建议。

瑜伽 | 婴儿式

2017年06月28日   阅读 2329
婴儿式体位,是模仿胎儿在母体中的姿势。膝盖蜷缩在腹部下面,背部用腿支撑,让人感觉舒适放松。上身准备向前倾时,先吸气保持脊桂的向上伸首,背部平直、上半身下落时,脊柱一节节地落下,由下至上逐步放松,臀部保持坐在双脚脚跟上不要离开。

2017三伏时间表

2017年06月21日   阅读 2085
6月21日是夏至节气,这时离一年中最热的三伏天已不远。下面为您介绍2017年三伏天的准确时间。天气炎热,防暑降温工作一定要做好!

筋长一寸 寿长十年

2017年03月13日   阅读 2227
中医认为疾病是可以预防的,最好的医生应该是“治未病”,而不是“治已病”。《黄帝内经》中说:“夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎?”经筋病在现代社会越来越常见,如何进行有效的预防很关键。

抽一个午后 找一片绿地 放飞心情!

2017年03月02日   阅读 2550
春天外出放风筝是一项集休闲、娱乐、有益身心于一体的健康户外运动。