酸奶中富含的钙质可减少细胞增生，降低肠癌风险。酪蛋白和乳清蛋白有益增强饱腹感，避免暴饮暴食。乳清蛋白有助减缓碳水化合物食物的消化速度，对控制血糖有益，从而有助预防癌症。酸奶中的益生菌、酪酸和共轭亚油酸等物质都具有一定的防癌作用。
这是一套可以预防老年痴呆、改善老年痴呆者认知能力、生活能力、提高生活质量的手指操。
肠道被称为“人体的第二大脑”，是人体最大的免疫和排毒器官，对健康有着举足轻重的影响。如果肠道出现了问题，轻则出现拉肚子、消化不良、便秘、腹痛腹胀等情况，重则可能会危及生命。
作为普通老百姓，我们对“健康体检”了解多少呢？我们又该如何选择一家正规、放心的健康体检机构呢？
这些常用指标，能相对客观地评估你的身体状况和生活习惯。
健步走，速度有讲究：60~70步/分钟的慢速和80~90步/分钟的中速，适用于保健；100~120步/分钟的快速，对减重健体更有效。
威胁人类健康和生命的40多种疾病都与人体缺硒有关，如癌症、心血管病、肝病、白内障、胰脏疾病、糖尿病、生殖系统疾病等。
定期体检是防治疾病的有效措施，但想要第一时间了解自己的身体状况，光靠体检是远远不够的，还需要学会看懂体检的异常指标，下面就列举常见的九个指标，让身体随时在自己的掌控之中。
肚子上的一圈肉，可能不是因为你胖！有些小瘦子只有八九十斤，但为什么还有小肚子？也许这状态跟骨盆前倾有关。
许多骨科疾病的防治与运动密不可分，像颈椎病、膝关节骨性关节炎、肩周炎、骨折等等。但是，不正确的锻炼方法也会让骨骼、关节产生各种各样的损伤，甚至导致疾病。那么，究竟如何运动更科学呢？骨科医生们平时又是怎样锻炼健身的？