三伏天是高温病多发的季节，很多人容易出现胸闷气短、湿气困脾的情况。身体的正气不足时，邪气难免会趁虚而入。身体有「八虚」，是身体上的八个窝，专藏五脏邪气。分别是双腋、双肘、双髀和双腘。
2024年7月5日，欧洲肥胖研究协会（EASO）在 Nature Medicine 期刊发表文章，提出了成人肥胖诊断、分期和管理的新框架，以更好地与将肥胖视为一种基于脂肪的慢性疾病这一概念相契合。
你知道吗？我们的大脑大约 70%~80% 是水，因此水的占比至少应保持在 70%，大脑运行才能达到最佳状态。不仅如此，身体一旦缺水还会给大脑带来很多意想不到的影响。
不少人习惯冬天睡前泡脚，以促进血液循环、温暖身体。其实，夏天泡脚不仅能祛湿，也有利于身体散热。
有没有一项运动，不需要任何器械，不需要特定的场地，甚至不需要特地空出时间来进行？站桩就是一个很好的选择，适合任何人群，随时随地都能做。
判断自己胖不胖，只看体重太片面了，体脂率也很重要！判断自己胖不胖，只看体重太片面了，体脂率也很重要!而体脂率的高低在感官上更加直观，可以参考以下↓列出的体脂率对照图来判断！
常吃水果蔬菜有益健康，最新的一项研究又增添了有力的证据！富含水果和蔬菜的饮食有助于降低许多慢性疾病的风险，这些疾病是导致死亡的主要原因，包括心血管疾病和癌症。
如果你胖过，或者还在胖着，那么，低头看看肚皮，有可能会看到肥胖纹。什么是肥胖纹？简单来说，就是皮肤像是撑破了，出现了一条条像蚯蚓一样的纹理。
在很多人的印象中，癌症病人往往是瘦弱的形象，难道瘦弱的人更易患癌？但也有些研究发现肥胖的人、个子高的人患癌风险更大……那到底什么样的身材/体型的人更容易患癌？近日，一项涵盖了33万人的研究发现：身材有这2个特点的人患癌风险更高！
站着、坐着、走路、爬楼梯、跑步、睡觉……这大概是不少人一天中的所有行为。这些行为会对心脏健康产生什么影响呢？有研究还真就去探究了一下，结果发现：要想心脏健康，任何运动都行，哪怕是睡觉，都比久坐强。