为了加强父母与孩子之间的密切联系，我们在风景秀丽的野三坡拒马河畔精心设计出一整套适合于家庭的户外拓展课程，即日起长期开办亲子训练营。训练营旨在通过多种互动交流形式，让父母发现孩子的心智优势，让孩子学会与人交往、学会生活、学会包容、学会爱，使父母和孩子的沟通更有效，使亲子关系更和谐。

【活动安排】

第一天：

    周六早晨08:30   六里桥大巴出发

    周六上午11:30   到达野三坡/办理酒店入住

    周六下午14:30   徒步穿越/团队配合

第二天：

    周日早晨08:30   体能训练/趣味游戏

    周日下午14:00   退房/大巴返程

    周日下午17:00   返回六里桥

【活动主题及内容】

一．徒步穿越活动

活动路线：

从起点爱普乐园出发，穿梭于花团锦簇之间，两次横跨拒马河，翻山越岭，过草地，越河谷，完成一大圈闭合型线路，最终回到爱普乐园。

活动形式：

专业领队进行分组带队活动，根据孩子的体力状况，分为快、慢两队，相互之间用手台联系。每支队伍都设前端开路的领队与跟在队尾的收队。

活动原则：

领队和收队都有责任鼓励每一名参与活动的孩子，让大家在力所能及、安全、开心的前提下独立完成穿越任务，穿越距离2—5公里不等。

二、团队配合

1. 龙行天下

活动内容：

团队配合项目，全队伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排，在尽量少的时间内从起点到达终点。

活动目的：

    （1）在这个项目中，团队配合至关重要，如何让自己的步伐与队友协同一致，成为团队获胜的关键。

    （2）孩子和家长之间/孩子和孩子之间都需拥有良好的传递信息和沟通能力，协作上也需要遵循统一的标准和统一的节奏，一旦有人失误，不能相互抱怨和责怪，而应彼此谅解。这个活动主要培养孩子的包容心和团队意识。

2. 草地取水

活动内容：

团队协作项目，全队所有人都不能超越事先规定的那条线，相互协作配合，取走远端水瓶。在不犯规的前提下，以取走所有水瓶且用时最少的队伍为胜。

活动特色：

本项活动是力量、协调、合作、冷静、速度、默契度等多种因素的综合体，主要培养孩子的沟通和动手技巧，以及相互之间的配合能力。

三．体能训练

1. 灵敏梯

  （1）敏捷进出

  （2）开合摸地跳

  （3）“Z”字行

2. 蹲起接球训练

  （1）人位置固定

  （2）球位置固定

3. 弹力带训练

  （1）弹力带训练方法讲解

  （2）半蹲侧向移动

四．趣味游戏

1. 戏水摸鱼

2. 取石搭建

【报名须知】

1. 活动费用：

    688（一大一小）

    888（二大一小）

  费用包含：

    风景区四星级酒店一天住宿、三顿自助餐

    豪华大巴往返接送

    教练培训费

    训练器材、场地费

    孩子和家长两天的保险费用

2. 活动人数及要求：

    每队10-20名5岁（含）以上15岁（含）以下小朋友，需至少一名家长或监护人陪同。

3. 入住酒店

    荣馨客栈（豪华家庭房，四星级标准）

4. 活动排期：

    第一期：4月29  --   4月30日

    第二期：5月13  --   5月14日

    第三期：5月28  --   5月29日

5. 报名方式：

    微信搜索并关注公众号「锐体汇」或扫描正文二维码关注，点击菜单中的活动名称进行报名。

6. 咨询电话：010-65782696（09:00-18:00）

【温馨提示】

1. 野三坡昼夜温差较大，建议携带保暖衣裤。

2. 爱护山野一草一木，维护自然生态状况，不要随意丢弃垃圾，让孩子从小树立环保意识。

3. 个人必备物品：登山鞋或旅游鞋一双，禁穿皮鞋。

4. 贵重物品：根据活动的需要适量携带，并由个人妥善保管。

5. 拓展训练系根据健康儿童的正常水平所设计，如对孩子的身体状况产生疑问，应在活动前咨询教练员。

6. 每次活动之前，请在教练员的引导下认真做好热身准备，努力增强身体活力，提高对运动的适应能力。

7. 大家在训练时应精力集中，严格按照训练规程进行，避免发生意外。

8. 在训练过程中，请不要佩带手表、首饰，衣兜内不要存放硬质物品。

9. 未经教练员的允许和指导，不得擅自攀爬器械或尝试冒险项目。

10. 某些特殊项目，请不要佩带眼镜，推荐佩带隐形眼镜，以免划伤。