赛事活动

疫情时代下的运动健康

疫情时代下的运动健康

时间：2020年02月01日 00时00分

地点： 全国, 各省 市

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月18日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月11日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2020年01月04日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月28日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月21日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月14日 07时00分

地点： 北京, 朝阳区常营公园 海淀区北体大英东田径场

免费 已结束
锐星综合体能训练营活动

锐星综合体能训练营活动

时间：2019年12月07日 08时00分

地点： 北京, 海淀区 北京体育大学英东田径场

免费 已结束

体能检测

找寻适合自己的锻炼方法，拒绝盲练

科学、正确、有效锻炼从体质检测开始

  • 基本素质：身高、血压、BMI指数、体成分、肺活量、体脂比、骨密度等
  • 运动能力：力量、速度、柔韧、灵敏、平衡、耐力等
  • 专业扩展：最大摄氧量（VO2max）、心肌强度等
  • 运动处方：每个人都是不同的，运动处方必须是自己专属的

资讯文章

家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了

家人们，补蛋白别只盯着肉蛋奶！这种“宝藏”蛋白质你可能吃太少了

说到蛋白质，很多人第一反应是鸡胸肉、牛排、水煮蛋这些动物性食品。但你知道吗？餐桌上那些看似不起眼的豆制品、坚果、全谷物，也是补充蛋白质的“隐形成员”！只盯着大鱼大肉补蛋白，身体可能会错过许多重要营养。

快速恢复能量的100件小事

快速恢复能量的100件小事

爱自己，给自己一个拥抱，从此刻（春天）开始……

坚持这种运动，心脏有了显著变化！

坚持这种运动，心脏有了显著变化！

《老年科学》期刊发表的一项研究，揭示了抗阻训练不仅能增强肌肉力量，还能显著改善老年女性的心脏形态和功能。

每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉：既得到锻炼又不伤膝！

每天走多少步不伤膝？“最佳步数”出炉：既得到锻炼又不伤膝！

走路，作为一种简单易行且性价比极高的锻炼方式，成为很多人的首选。越来越多的研究表明，每天适量增加走路步数不仅能促进健康，还能延长寿命！

7个最简单的养生习惯，每天只要几十分钟，身体真会感谢你！

7个最简单的养生习惯，每天只要几十分钟，身体真会感谢你！

追求健康长寿，最佳途径就是坚持几个养生的好习惯。

新的一年身体健康最重要！蛇年全身保养手册，请查收！

新的一年身体健康最重要！蛇年全身保养手册，请查收！

迎接新的一年，身体健康最重要！只有养护好自己的身体，才能远离各种病痛，幸福才能久相伴，成功才更显价值。这一份全身器官健康保养手册，请查收。

这种饮料正在摧毁你的胰岛细胞！

这种饮料正在摧毁你的胰岛细胞！

2025年1月，《自然·医学》期刊发表的一项研究表明，全球约1/10的新发2型糖尿病和1/30的新发心血管疾病可能与摄入含糖饮料相关。

晒太阳的关键是要会晒太阳！

晒太阳的关键是要会晒太阳！

对很多人来讲，一天到晚基本都待在室内。本来就很少接触到自然阳光，如果平时还不爱出去晒太阳，那可真是太亏了！阳光拥有其他光源无法比拟的优势，对身体健康特别重要。可以说，晒太阳是一种既简单又高效的养生方法。

查看更多...